Come Coltivare il Sambuco

Il sambuco è una pianta non molto apprezzata. Conosciuta come sambuco nero o comune, è considerata poco più di una pianta infestante e in effetti cresce allo stato spontaneo ovunque, in pianura come in montagna. Risulta essere un albero molto diffuso che non viene quasi mai utilizzato in giardino, in cui si preferiscono delle piante ornamentali …

Dieta della Frutta Fresca e Frutta Secca

Per perdere peso e restare in forma in modo sano all’interno di un regime ipocalorico non possono mancare la frutta fresca e quella secca. Questi due tipi di frutta infatti apportano vitamine e minerali molto benefici per l’organismo e, se consumati in modo corretto, permettono anche di dimagrire. Basta tenere conto di alcuni fattori. La …

Manutenzione Prato – Come Fare

Cari lettori, nella sistemazione del vostro giardino sicuramente un bel prato è quanto di meglio possiate trovare perché il verde è un colore riposante e il tappeto erboso invita alla distensione. Quello che non è facile, invece, è creare un tappeto erboso uniforme e soprattutto la sua manutenzione negli anni. Quando si vuole sistemare un …

Esercizi per Pancia e Cosce in Casa

Avere pancia piatta e cosce tonificate piace a tutti. Desiderarlo (e magari fare anche una dieta dimagrante) purtroppo non basta. Per ottenere simili risultati, la prima cosa da fare è mettersi all’opera, eseguendo una serie di esercizi mirati, ideali per rendere più piatto il vostro addome e per allenare le cosce. Cominciamo innanzitutto con la …

Consigli per Prendere Peso

Vi vedete magri da sempre e non vi piacete affatto, ma nonostante non vi facciate mancare niente a tavola non mette su un etto! Per definire se siete effettivamente magri potete calcolare il BMI, Body Mass Index, l’indice di massa corporea che se è inferiore a 18,5 indica che il soggetto in questione è sottopeso. …