Dieta della Frutta Fresca e Frutta Secca

Per perdere peso e restare in forma in modo sano all’interno di un regime ipocalorico non possono mancare la frutta fresca e quella secca. Questi due tipi di frutta infatti apportano vitamine e minerali molto benefici per l’organismo e, se consumati in modo corretto, permettono anche di dimagrire. Basta tenere conto di alcuni fattori. La …

Manutenzione Prato – Come Fare

Cari lettori, nella sistemazione del vostro giardino sicuramente un bel prato è quanto di meglio possiate trovare perché il verde è un colore riposante e il tappeto erboso invita alla distensione. Quello che non è facile, invece, è creare un tappeto erboso uniforme e soprattutto la sua manutenzione negli anni. Quando si vuole sistemare un …

Esercizi per Pancia e Cosce in Casa

Avere pancia piatta e cosce tonificate piace a tutti. Desiderarlo (e magari fare anche una dieta dimagrante) purtroppo non basta. Per ottenere simili risultati, la prima cosa da fare è mettersi all’opera, eseguendo una serie di esercizi mirati, ideali per rendere più piatto il vostro addome e per allenare le cosce. Cominciamo innanzitutto con la …

Consigli per Prendere Peso

Vi vedete magri da sempre e non vi piacete affatto, ma nonostante non vi facciate mancare niente a tavola non mette su un etto! Per definire se siete effettivamente magri potete calcolare il BMI, Body Mass Index, l’indice di massa corporea che se è inferiore a 18,5 indica che il soggetto in questione è sottopeso. …

Come Coltivare il Poligono

Il Poligono è una pianta originaria dell’Uzbekistan. Si tratta di un arbusto rampicante e spogliante molto vigoroso caratterizzato da tralci volubili che si avvolgono attorno ai sostegni. Ottimo per spalliere, colonne, reti divisorie e tralicci, è molto diverso da tante altre specie erbacee introdotte come piante ornamentali. Il vantaggio più grande del poligono è quello …