Quando si tratta di scegliere un esercizio cardiovascolare, molte persone si ritrovano di fronte alla decisione di scegliere tra l’ellittica e la camminata. Entrambe sono forme di attività fisica molto efficaci, ma quale è la migliore per le tue esigenze specifiche? Questo è un dilemma con cui mi sono imbattuto personalmente nel mio viaggio fitness. […]
Come Prepararsi per la Corsa in Notturna
Sempre più persone prendono l’abitudine di andare a praticare running quando le temperature non ci consentono di praticare sport durante la giornata e, francamente, alzarsi presto il fine settimana non è proprio il massimo.. Ci sono inoltre molte persone che, per motivi di lavoro, possono sfruttare solo questa fascia oraria per mettersi in forma. Ciò […]
Recensione Tapis Roulant Technogym Artis
Premesso che l’adrenalina che ci scatena la pista e l’emozione che ci regala la corsa su strada sono insostituibili, rimane l’annoso dubbio non solo sul “come” allenarsi… ma anche “quando” e “dove”! Le esigenze lavorative, gli orari un pò tirati e tanti altri fattori ci hanno fatto approdare all’allenamento indoor, ovvero su tapis roulant. Sia […]
Circuito di Allenamento Crossfit
Questo programma di allenamento è un circuito molto impegnativo e brutale, e bisogna avere una buona condizione fisica per riuscire a portare a termine ogni singolo workout. Sono previsti 6 allenamenti in cui si alterneranno sedute di allenamento a corpo libero a sedute di allenamento con l’ausilio di bilanciere o manubri. Come noterete ci sono […]