Migliorare il salto in alcuni sport può essere un fattore fondamentale per la riuscita alcuni gesti atletici, per esempio nella pallavolo per superare un muro nella fase di attacco o appunto eseguire un muro più alto e quindi creare maggior difficoltà all’avversario. O anche nel basket per fare una schiacciata a canestro. In questa guida …
Come Migliorare il Cambré nella Danza Classica
Il movimento del cambré è tipico della danza classica ma ricorre anche in altre discipline artistiche quali il tango. Per migliorarlo sono consigliati specifici esercizi muscolari e alcune sequenze di movimenti preparatori, che permetteranno di avere una muscolatura più salda e un’esecuzione più fluida. Vediamo insieme quali. Il termine “cambré” deriva dal verbo francese “cambrer” …
Come Migliorare il Portamento
Non sei soddisfatto/a del tuo portamento? Pensi di non essere sufficientemente elegante e nelle situazioni difficili ti senti inadeguato/a? Non ti preoccupare, a tutto c’è rimedio. Con questa guida potrai imparare a migliorare il tuo portamento e in pochi passi e pochi consigli ti sentirai una star. Per prima cosa scegli uno spazio in casa …
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Come Allenare i Muscoli Pettorali in Casa
Bastano pochi minuti al giorno, tre volte la settimana, per ottenere risultati concreti al fine di migliorare i tuoi pettorali. In questa guida ti propongo alcuni esercizi mirati, da fare a casa. Servono due piccoli pesi da un chilo ciascuno, in alternativa puoi usare due bottiglie piene d’acqua. Per primo esercizio mettiti sdraiata, schiena a …