Questo programma di allenamento è un circuito molto impegnativo e brutale, e bisogna avere una buona condizione fisica per riuscire a portare a termine ogni singolo workout. Sono previsti 6 allenamenti in cui si alterneranno sedute di allenamento a corpo libero a sedute di allenamento con l’ausilio di bilanciere o manubri. Come noterete ci sono […]
Cosa Vedere a Hong Kong
Se state progettando una vacanza asiatica, non si può escludere l’idea di una visita a Hong Kong. Hong Kong difatti è considerata come uno dei luoghi più importanti dell’Asia che ogni turista dovrebbe necessariamente visitare. Hong Kong è la città che non dorme mai, sempre affollata e luminosa. Famosa per i suoi locali notturni e […]
Come Dimagrire con la Camminata Veloce – Consigli Utili
Con l’arrivo della primavera arrivano inevitabilmente anche le temperature più calde, così riponiamo negli armadi maglioni e cappotti e tiriamo fuori vestiti più leggeri ed estivi. Ed ecco che, nella maggior parte dei casi, ci rendiamo conto dei chili di troppo accumulati nell’inverno appena trascorso. Come sbarazzarsi quindi di quei chili di troppo? La camminata […]
Allenamento con i Kettlebell – Benefici
Un recente studio commissionato dall’American Council on Exercise dimostra che l’allenamento con i kettlebell incrementa la forza, migliora le capacità aerobiche, l’equilibrio dinamico e rafforza i muscoli del ‘core’. I Kettlebell esistono dal Settecento, quando gli “uomini forzuti” – i culturisti di allora – incominciarono a utilizzarli per mantenere un fisico possente. Da allora sono […]