Per perdere peso e restare in forma in modo sano all’interno di un regime ipocalorico non possono mancare la frutta fresca e quella secca. Questi due tipi di frutta infatti apportano vitamine e minerali molto benefici per l’organismo e, se consumati in modo corretto, permettono anche di dimagrire. Basta tenere conto di alcuni fattori. La […]
Manutenzione Prato – Come Fare
Cari lettori, nella sistemazione del vostro giardino sicuramente un bel prato è quanto di meglio possiate trovare perché il verde è un colore riposante e il tappeto erboso invita alla distensione. Quello che non è facile, invece, è creare un tappeto erboso uniforme e soprattutto la sua manutenzione negli anni. Quando si vuole sistemare un […]
Esercizi per Pancia e Cosce in Casa
Avere pancia piatta e cosce tonificate piace a tutti. Desiderarlo (e magari fare anche una dieta dimagrante) purtroppo non basta. Per ottenere simili risultati, la prima cosa da fare è mettersi all’opera, eseguendo una serie di esercizi mirati, ideali per rendere più piatto il vostro addome e per allenare le cosce. Cominciamo innanzitutto con la […]
Consigli per Prendere Peso
Vi vedete magri da sempre e non vi piacete affatto, ma nonostante non vi facciate mancare niente a tavola non mette su un etto! Per definire se siete effettivamente magri potete calcolare il BMI, Body Mass Index, l’indice di massa corporea che se è inferiore a 18,5 indica che il soggetto in questione è sottopeso. […]