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Diari della Terra

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Guide Utili per Tutti

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Esercizi Multiarticolari o Monoarticolari

Tra gli esercizi di bodybuilding da scegliere e da eseguire in palestra, senza ombra di dubbio, gli esercizi migliori sono gli esercizi base o esercizi multiarticolari. A differenza degli esercizi monoarticolari, in cui si cerca di far lavorare e di isolare un determinato muscolo, gli esercizi multiarticolari, così come suggerisce la parola, sono esercizi, e […]

Quali Sono i Benefici dell’Allenamento con i Pesi

L’allenamento con i pesi è raccomandato a chiunque, poiché é un’attività fisica molto versatile e può essere indirizzata su vari obbiettivi, tra cui: dimagrire, definire o aumentare massa muscolare, oltre a prevenire e trattare lesioni muscolo scheletriche. Molte donne evitano l’allenamento con i pesi perché pensano che allenarsi con i pesi le faccia diventare troppo […]

Recensione del Proiettore Excelvan EHD11

Excelvan conferma la sua posizione competitiva sul mercato con un altro proiettore economico efficiente. Come per l’Excelvan 3000 oppure Excelvan UC40, il cavallo di battaglia è il rapporto qualità/prezzo che rende questa marca di videoproiettore sempre appetibile. La resa video di Excelvan EHD11 è strettamente influenzata dalla risoluzione nativa di questo prodotto, pari a 800×480, […]

Military Press da Seduto e in Piedi

La military press è l’esercizio migliore in assoluto per le spalle. Se si vogliono spalle grosse e forti è un esercizio che non può mancare nella propria routine di allenamento. Infatti, insieme alla panca piana e panca inclinata, sono ottimi esercizi per incrementare forza e aumentare massa muscolare nella parte alta del corpo. Tuttavia, uno […]

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